Reemplazo total de cadera

Guía de Recuperación: Reemplazo Total de Cadera

Esta guía complementa la información de nuestro video educativo para ayudarle en su proceso de recuperación.

1. Antes de la Cirugía (Fase Preoperatoria)

La preparación integral es fundamental para su seguridad.

Adecuación del hogar: Retire alfombras, cables u objetos que puedan causar caídas.
Mobiliario: Use sillas firmes con apoyabrazos y evite asientos bajos o blandos.
Ayudas técnicas: Asegúrese de tener caminador, bastón o muletas según lo indique su fisioterapeuta.
Salud: Si fuma, debe suspenderlo semanas antes para reducir riesgos de infección y mejorar la cicatrización.

2. Cuidados después de la Cirugía

Para proteger su nueva prótesis durante los primeros 3 meses, es vital seguir estas pautas:

Movimientos que debe EVITAR:

No cruzar las piernas (la pierna operada no debe sobrepasar la línea media).
No doblar la cadera a más de 90 grados.
No girar la pierna operada hacia adentro.

Posturas al dormir:

Duerma preferiblemente boca arriba con una almohada entre las piernas.
Si duerme de lado, hágalo sobre el lado NO operado con almohadas de apoyo.

Signos de alarma: contacte a su médico de familia o acuda a urgencias si presenta:

• Fiebre superior a 38°C o escalofríos.

• Dolor que empeora progresivamente.

• Herida roja, hinchada o con supuración.

• Dificultad para respirar o dolor en el pecho.

Programa de ejercicios en casa

Tras la cirugía, este programa le ayudará a recuperar la movilidad y fuerza muscular. Se recomiendan 10 repeticiones de cada ejercicio, tres veces al día, siempre que no provoquen dolor o falta de aire.

Flexoextensión de tobillo: Mueva el tobillo hacia arriba y hacia abajo para favorecer la circulación.
Flexión de rodilla y cadera: Doble la rodilla deslizando el talón por la cama y estire de nuevo.
Isométricos de cuádriceps: Coloque una toalla enrollada bajo la rodilla y apriétela contra la cama por 5 segundos.
Isométricos aductores: Apriete una almohada entre sus piernas durante 5 segundos.
Separación de pierna: Deslice la pierna operada hacia afuera (extendida) y vuelva a la posición original.
Elevación de pierna: Levante la pierna operada unos centímetros con la rodilla extendida por 5 segundos.
Extensión de rodilla (sentado): Sentado en silla o cama, estire la pierna operada lo máximo posible por 5 segundos.
Intentos de levantarse: En una silla con apoyabrazos, haga el gesto de levantarse cargando el peso en los brazos por 5 segundos.
Flexión de pie: Sujétese de una silla o andador y eleve la rodilla sin sobrepasar los 90 grados de flexión.
Extensión de cadera de pie: Sujétese de una silla y lleve la pierna hacia atrás con la rodilla extendida.
Abducción de pie: Sujétese de un apoyo y despegue la pierna operada lateralmente durante 5 segundos.
Sentadillas controladas: Sujétese de una silla y doble rodillas y caderas como si fuera a sentarse, manteniendo una posición cómoda por 5 segundos.